Q糖耐量结果偏低怎么办

女 33岁 2019-03-28

描述：

你好大夫，最近去三亚旅游，出现食物不感兴趣，但是回家之后发现还是食欲不振，医生确诊我糖耐量结果偏低，我应该怎么办？

医生回答：

糖耐量结果偏低可能意味着身体在处理糖分方面存在一定的问题，建议您及时咨询医生进行进一步的评估和指导。低糖耐量可能与胰岛素抵抗、代谢综合征或其他内分泌问题有关，因此了解具体原因至关重要。

在日常生活中，您可以通过调整饮食和增加锻炼来改善糖耐量。选择低GI升糖指数的食物，如全谷物、豆类、蔬菜和水果，减少精制糖和高糖食品的摄入。同时，适度增加有氧运动和力量训练，有助于提高身体对胰岛素的敏感性。保持良好的作息和心理状态，避免压力过大，也对改善糖耐量有积极作用。

在调整生活方式的同时，定期监测血糖水平和糖耐量变化非常重要。如果出现明显的症状，如口渴、乏力或频繁排尿等，务必及时就医。同时，遵循医生的建议，定期复查，以便及时了解身体状况的变化。切勿自行用药或随意改变饮食计划，以免对身体造成不必要的影响。