Q减肥晚上可以吃炒米粉吗

2020-05-18

描述：

减肥晚上可以吃炒米粉吗

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

减肥时晚上最好不要吃炒米粉。米粉的主要成分为淀粉，吃米粉可以为人体提供碳水化合物，为人体提供能量，但是由于晚上的时候，人体对能量的消耗相对比较少，因此应尽量减少碳水化合物的摄入，否则会造成体内热量蓄积，影响到减肥。炒米粉在烹饪的时候会加入比较多的食用油，因此会造成炒米粉的热量增加，这样的炒米粉吃了之后不容易被人体代谢，会导致脂肪在体内蓄积，对减肥造成不利影响。