Q嘴巴里的异味可不可以除去

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

嘴巴里的异味是可以去除的，通常通过良好的口腔卫生和一些简单的生活习惯调整即可改善。

首先，保持口腔清洁是去除异味的关键。每天至少刷牙两次，使用牙线清理牙缝中的食物残渣，定期使用漱口水可以有效减少口腔内的细菌。舌头表面也容易积聚细菌和食物残渣，使用舌刮器或牙刷轻轻清洁舌面也是一个好方法。饮食方面，多喝水可以保持口腔湿润，减少细菌滋生，避免过多摄入刺激性食物，如大蒜和洋葱。同时，增加富含纤维的水果和蔬菜摄入，有助于自然清洁口腔。

在改善口腔异味时，还需注意一些事项。定期进行牙科检查，确保没有牙龈炎或蛀牙等口腔问题。同时，避免吸烟和过量饮酒，这些习惯不仅会加重口腔异味，还可能对整体健康造成影响。如果口腔异味持续存在，建议咨询专业牙医，以排除潜在的健康问题。保持良好的生活习惯和口腔护理，可以有效消除异味，提升自信。