Q晚上睡觉做梦并且经常上厕所应当怎么办？

女 20岁 2020-03-25

描述：

晚上睡觉经常的做梦，经常在凌晨一两点起床上厕所，然后就睡不着了，一个接一个，半睡半醒。晚上睡觉做梦并且经常上厕所应当怎么办？

医生回答：

如果你是在睡梦中醒来上厕所，人的大脑将从深度睡眠中醒来，可能无法回到深度睡眠中，这将会导致多梦的情形出现。在晚上睡觉前少喝水，因为少喝水就可以避免少上厕所，在晚上睡觉之前，也可以做一些轻微的锻炼，这样可以提高睡眠的质量。