Q怎么做能够预防做春梦遗精

男 20岁 2019-03-02

描述：

我近几天睡觉总是会做梦，在梦里和别人啪啪啪。到早上醒了发现褥单湿湿的，发生过好几次了，不知道这种情况正常吗？

: 周先明泌尿外科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，如果长期没有性生活，也没有手淫的话，偶尔接受到了性自己和性幻想，正常成年男性都是有性需求的，在没有满足性需求的时候，晚上有可能会在夜间做春梦，然后有意境，这是男性的一种正常生理功能。您不需要太过担心，只要已经不是过于频繁就可以。遗精是青少年年轻时正常现象，基本上都会有这个经历，想要预防的话，就是要在睡觉前不要看色情东西，尽量多参加户外活动；多做运动，按时睡觉保持好充足的睡眠时间，还有就是饮食上要营养均衡，不要只吃刺激性的那些食物。要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，戒除烟酒，适当参加体育锻炼