Q头皮干有头皮屑怎么办

女 22岁 2019-02-08

描述：

我头部的皮肤总是干巴巴的，而且还有很多的头皮屑，头发也特别的干枯，试了很多方法都不管用，这种情况要怎么办？

: 李军友皮肤科 副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

头皮干燥和头皮屑应定期清洗，注意个人卫生，头皮屑现象会明显减轻。选择去屑护发产品可以有效清除头皮上的污垢。减少抓挠头发和头皮的频率，减少头油的产生，并注意头发的通风。注意健康饮食，减少刺激性食物的摄入，减少熬夜次数，多吃具有保湿效果的水果和蔬菜。头皮干燥和头皮屑通常是由人体缺乏维生素A和维生素B引起的。可以吃含维生素的食物，蔬菜和水果，还可以把蔬菜和水果榨成汁来饮用和更好地吸收。屑洗发水和牛奶洗头皮来滋养头皮，每两天洗一次头发。