Q中老年高血压注意事项是啥？

男 68岁 2019-02-03

描述：

有多年心脏病史，最近到医院检查发现血压有些偏高，（150/90），因为平时对这方面的知识不太了解，想问下应该注意些什么？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

中老年高血压病人应在日常生活中调整饮食习惯，以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水。坚持长期合理服药，勤测血压，及时调整剂量，巩固疗效。适当的进行合理的体育锻炼，如慢跑、打太极拳、散步等。劳逸结合，睡眠充足。有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳;劳累过度可使血压升高，病情加重。养成规律的生活习惯，早起早睡避免熬夜工作。老年高血压病病人要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张。