Q自然流产后可以吃些什么

2025-06-18

医生回答：

自然流产后可以适当食用富含营养、易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等，帮助身体恢复。

流产后身体较为虚弱，需补充蛋白质、铁及维生素。例如，鸡肉、鱼肉、豆制品可促进组织修复；菠菜、红枣等含铁食物有助于预防贫血；苹果、橙子等水果能提供维生素，增强免疫力。同时，可适量饮用红糖水或小米粥，温和滋补。避免生冷、辛辣或刺激性食物，以免影响恢复。

注意饮食需结合个人体质，如有贫血或感染症状，应及时就医。避免立即大补，以免加重肠胃负担。保持清淡、均衡的饮食，并充分休息，有助于身体逐步恢复健康。