Q治上火最有效的方法是什么？

男 36岁 2019-01-19

描述：

治上火最有效的方法是什么呢？不晓得是不是近来的时候和朋友出去吃太多上火的东西，这几天人老感觉不舒服，很暴躁、鼻子呼出来的气是热热的，而且喉咙就像有东西堵在那里似的，特别的难受。

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

轻微上火可以多喝点开水，轻微的上火一般会发生咽喉疼痛，水分要补充充足可以很好的缓解炎症，可以常泡绿茶，菊花茶和金银花茶来喝，可以起到清热排毒的效果,及时排毒。水果富含维生素，可以补充体内缺少的各种维生素。不能吃辣的食物以及小吃，日常饮食最后清淡一些。选择蔬菜也要重视，像苦瓜这些蔬菜，可以适当多吃一些。可以将积聚在喉咙的这些病菌都给它冲走。二来还可以起到利尿排毒，清除体内垃圾的功效。另外还有两样东西，梨和萝卜。因为它们都是养阴润肺的食物，常吃可以保持呼吸道的畅通，而且使肺部增强水份。