Q加速回奶的方法有哪些

2025-06-16

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

加速回奶的方法主要包括减少乳汁分泌的刺激和适当辅助干预。

回奶的核心是减少对乳房的刺激，避免频繁哺乳或挤奶，从而降低泌乳素分泌。可以通过逐渐拉长哺乳间隔或减少单次哺乳时间来自然减少产奶量。穿着合身但不过紧的内衣，避免乳房过度受压或摩擦，也有助于抑制泌乳。冷敷乳房能缓解胀痛并减缓泌乳，而温热敷则可能刺激乳汁流动，应避免。饮食上减少汤水和高蛋白食物摄入，避免食用下奶食物如鲫鱼汤、猪蹄等。部分妈妈可能需在医生指导下服用回奶药物，如维生素B6或溴隐亭，但需谨慎副作用。

回奶过程需循序渐进，突然断奶可能导致乳腺管堵塞或乳腺炎。若出现乳房硬块、红肿发热或持续疼痛，应及时就医。避免暴力挤压或过度绑紧乳房，以免损伤组织。情绪波动可能影响激素水平，保持心情平和有助于顺利回奶。