Q早餐不吃是不是特别容易得肠炎

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

早餐不吃确实可能增加得肠炎的风险。长期不吃早餐会导致肠道功能紊乱，影响消化系统的健康。

早餐是一天中最重要的一餐，它为身体提供了所需的能量和营养。如果忽视早餐，肠道在长时间空腹后会受到刺激，可能导致胃酸分泌过多，进而引发胃肠不适。缺乏早餐可能导致饮食不规律，增加对高脂肪、高糖分食物的渴望，从而加重肠道负担，诱发炎症。研究表明，规律的饮食习惯有助于维持肠道微生物的平衡，促进消化和吸收，减少肠炎的发生几率。

在日常生活中，建议尽量保持规律的饮食习惯，早餐可以选择富含纤维素和蛋白质的食物，如燕麦、鸡蛋和水果等，以帮助肠道健康。同时，注意饮食卫生，避免食用生冷、辛辣的食物，以降低肠道炎症的风险。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，应及时就医，以免耽误病情。保持良好的生活习惯，才能有效保护肠道健康。