Q如何彻底治疗失眠症？

男 27岁 2020-04-22

描述：

我平时很难入睡，而且容易醒来。睡眠质量很差。如何彻底治疗失眠？

医生回答：

可以应用中医中药和心理治疗的方式治疗。通过针灸按摩去放松精神，还可以让医生开一些镇静补脑的中药。心理治疗就是心理疏导，要养成乐观的心态，碰到不愉快的事情，就是发泄。平时需要规律作息，适当的运动可以增加睡眠质量。