Q肌肉萎缩好的方法都有哪些

男 35岁 2019-02-09

描述：

我去年下楼梯从楼上摔下来，当时左腿小腿骨折，后来去打石膏才长好了，现在可以正常走路了，但是最近我发现左腿小腿比右腿细一点，怕是肌肉萎缩了，请问肌肉萎缩好的方法都有哪些呢？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

常用的肌肉萎缩治疗方法，主要还是依靠中医治疗，推拿、按摩和饮食疗法。一般情况下，推拿、按摩较为常用。按摩：首先要用两手掌搓热，按摩两侧腰部，每次50下，早晚各一次，是外伤性肌肉萎缩治疗方法之一。推拿：用两手掌根部紧按腰部，用力上下推动，动作要快速有力，直至发热为止。每日早晚各一次，具有通络行气活血的功能。再就是饮食疗法，一般不采用烤、炸、爆炒等烹饪方法，以免破坏其成分，使其发生改变、失去治疗作用，并选用高蛋白、高纤维化和容易消化的食物，经过合理的营养搭配。不服用对病情不利的食物和刺激性强的食物，如辣椒等。