Q膝关节疼痛要怎么解决？

女 58岁 2019-07-03

描述：

我是一名退休工人，喜欢到处游玩，喜欢爬山，散步每天一万步以上，上个月就感觉膝盖不适，但是没有特别在意。两天前突然觉得膝盖很痛，影响到正常的走路，不知道膝关节疼痛该怎么办!

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

年龄渐渐地增大，不少中老年朋友的膝关节都会出现“老化”问题，体重过重、不正确的走路姿势，长时间的走路、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒等都有可能是导致膝关节疼痛的原因。膝关节炎可以使用一些消炎镇痛的药物，也可贴一些膏药，可配合一些舒筋活血一类的药物。尽量减少保持一种姿势过长的时间，但是也不要频繁屈伸膝盖、揉按髌骨；天气寒冷时注意防寒保暖，减少膝关节使用次数、避免其过度劳累；尽量减少走路步数，适当走路；尽量避免上下台阶这种对膝关节有影响的运动。最后祝您早日康复！