Q缓解眼睛干涩疲劳的方法有哪些？

男 26岁 2019-04-24

描述：

最近眼睛干涩，容易流泪，可能是因为加班工作用眼疲劳了，请问缓解眼睛干涩疲劳的方法有哪些？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

缓解眼睛干涩疲劳首先要改善用眼环境，平常看书写字时要保证合适的光线，既不能太亮，也不能太暗，其次是用眼习惯，在看书以及写字时，最好是坐着，同时要保持书和眼的距离在30-40厘米左右为最佳，当感到疲劳时要充分休息，然后要营养均衡，多吃富含维生素类食物，每天要保证最低2个小时的户外活动。眼睛干涩流泪是因为长期视力疲劳引起的，可以适当的使用一些滴眼液或者是眼部按摩仪，同时尽量少加班，少熬夜，防止用眼疲劳，如果有视力下降的情况，最好去医院做进一步检查，判断一下是否是由于干眼症引起的情况。