Q缓解痛经的穴位是什么

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

缓解痛经可以按摩或艾灸三阴交、关元、子宫等穴位。

三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上3寸约四横指,是脾、肝、肾三条经络的交会穴,能调理气血、缓解小腹疼痛。关元穴在肚脐下3寸约四横指,属于任脉,具有温经散寒、调理胞宫的作用。子宫穴位于下腹部,脐下4寸旁开3寸约四横指加两横指,是调理妇科问题的经验穴,直接作用于盆腔区域。

按摩时可用拇指按压穴位,以酸胀感为宜,每穴3-5分钟;艾灸需距离皮肤2-3厘米,温热即可,避免烫伤。孕妇、皮肤破损或体质虚弱者慎用,严重痛经需结合医生诊断。日常注意保暖,避免寒凉食物,配合适度运动效果更佳。

相关问答