Q身高165体重105胖吗

2020-05-13

描述：

身高165体重105胖吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

身高1米65，体重105，这个体重不胖，应该是在体重标准范围内。注意养成好的饮食习惯，不要吃过多的肥肉和高蛋白的食物。吃点优质的蛋白质，像瘦肉，鸡蛋，奶制品和豆制品。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和纤维素，有利于身体健康。不暴饮暴食，不偏食，营养均衡，粗细搭配。平时注意锻炼身体，增强体质，增加免疫力。