Q慢性便秘能治好吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

慢性便秘是可以治疗的，但治疗效果因个体差异而异。通过调整生活方式、饮食习惯以及必要的药物治疗，许多人能够显著改善症状，恢复正常的排便功能。

首先，增加膳食纤维的摄入是改善便秘的关键。多吃水果、蔬菜和全谷物，能够促进肠道蠕动。保持充足的水分摄入也非常重要，水分可以软化粪便，减少排便时的不适。规律的锻炼有助于提高肠道的活动性，建议每天进行适量的有氧运动。同时，养成定时排便的习惯，给身体建立一个生物钟，有助于改善便秘情况。在必要时，可以在医生的指导下使用一些缓泻药物，但不宜长期依赖。

在治疗过程中，注意观察自身的反应，避免过度依赖药物，防止肠道功能的进一步下降。保持良好的心理状态，避免焦虑和压力，这些因素也可能加重便秘。若症状持续或加重，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。