Q功能性便秘能自愈吗

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

功能性便秘有时可以自愈，但这通常取决于个体的生活方式和饮食习惯。许多人在调整饮食、增加运动量或改善生活习惯后，能够有效缓解便秘症状。

功能性便秘通常与饮食纤维摄入不足、缺乏运动、心理压力等因素有关。增加膳食纤维的摄入，如水果、蔬菜和全谷物，可以促进肠道蠕动。保持适量的水分摄入和定期的身体活动也有助于改善肠道功能。心理因素如焦虑和压力也可能影响肠道健康，因此适当的放松和心理调适同样重要。对于一些人来说，便秘可能是短期的，随着生活方式的改善而逐渐好转，但对于长期或严重的便秘，建议寻求专业医疗建议。

在尝试自我调理时，需注意不要过度依赖泻药，以免造成肠道依赖性。同时，若便秘伴随其他症状，如腹痛、体重下降或血便等，应及时就医，以排除潜在的健康问题。保持良好的生活习惯和饮食结构，是预防和改善功能性便秘的关键。