Q喝酒吃夜宵会拉肚子吗

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

喝酒吃夜宵确实有可能导致拉肚子。酒精本身对肠胃有刺激作用，可能引发胃肠道的不适，而夜宵的食物种类和油腻程度也会影响消化，尤其是如果选择了辛辣或难以消化的食物，拉肚子的风险会进一步增加。

在喝酒时，酒精会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，可能引起胃痛、恶心等症状。而夜宵通常是高热量、高脂肪的食物，容易造成消化不良，尤其是在饮酒后，肠胃负担加重，消化系统可能无法有效处理这些食物。酒精还可能影响肠道的正常菌群，导致腹泻等问题。饮酒和夜宵的搭配需要谨慎选择，避免过量饮酒和食用过于油腻或辛辣的食物。

在享受夜宵和饮酒时，建议适量饮酒，选择清淡易消化的食物，避免过量摄入油脂和刺激性调料。同时，保持良好的饮食习惯和规律的作息，有助于减轻肠胃负担，降低拉肚子的风险。如果出现严重不适，及时就医是必要的。