Q什么是乳糖不耐受症状

2024-12-04

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

乳糖不耐受是一种消化系统的疾病，主要表现为身体无法有效分解乳糖，导致摄入乳制品后出现不适症状。常见的症状包括腹胀、腹痛、腹泻、恶心和消化不良等，这些症状通常在摄入乳糖后30分钟到两小时内出现。

乳糖不耐受的原因主要是体内缺乏乳糖酶，这是一种帮助分解乳糖的酶。随着年龄的增长，许多人体内的乳糖酶水平会逐渐下降，导致乳糖无法被有效消化。不同个体的耐受程度也有所不同，有些人即使摄入少量乳糖也会出现不适，而有些人则可以忍受较大剂量的乳制品。为了缓解症状，患者可以选择低乳糖或无乳糖的替代品，或者在饮食中逐渐减少乳制品的摄入。

在日常生活中，乳糖不耐受者应注意仔细阅读食品标签，避免含有乳糖的食物。保持饮食的多样性，确保摄入足够的钙和维生素D是非常重要的。适当的饮食调整和对乳糖的敏感性了解，可以帮助患者更好地管理症状，提高生活质量。