Q怎样才能预防子宫肌瘤

2025-06-18

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

预防子宫肌瘤的关键在于调节激素水平和减少风险因素。虽然无法完全避免，但健康的生活方式能显著降低患病风险。

保持健康体重和规律运动有助于平衡雌激素水平，因为肥胖会增加雌激素分泌。饮食上应多摄入新鲜蔬果、全谷物，限制红肉和高脂乳制品，这些食物可能影响激素代谢。控制血压和血糖也很重要，代谢异常可能刺激肌瘤生长。减少环境雌激素暴露，如某些塑料制品和化妆品中的化学物质。压力管理同样不可忽视，长期压力会扰乱内分泌。

需注意子宫肌瘤与遗传因素相关，有家族史者应定期妇科检查。避孕药等激素类药物使用需遵医嘱，不当使用可能影响肌瘤发展。任何异常出血或盆腔不适都应及时就医，早期发现有助于控制病情发展。预防措施需长期坚持，单一方法效果有限。