Q老年失眠心悸怎么办

女 60岁 2019-02-15

描述：

我奶奶身体一直挺好的，最近身体总是感觉乏力，白天精神不好，心慌心悸。晚上还总是失眠，入睡特别困难。希望医生帮忙诊断解答，老年失眠心悸怎么办？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

老年人总是感觉乏力，精神不好，出现心慌，心悸，而且失眠的症状，有可能是和心脏的问题有关系，可能是和平时饮食不太规律等有关。老年人选择食疗方法改善失眠症状，一定要选择清淡，容易消化的食物。老人睡前喝粥，催眠的效果良好，小米粥就是比较好的选择，食后可促进胰岛素的分泌，所以能起到使人安眠的效果。　除了小米粥之外，老年人还可以选择几种失眠食疗的方法：取龙眼肉30g、大枣5颗、粳米60g共煮，龙眼肉含有多种维生素等营养物质，不仅可以滋补强身，还有镇静预防失眠的功效。