Q为什么到了晚上心情就变失落

2020-05-25

描述：

为什么到了晚上心情就变失落

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

到了晚上心情就变失落，很可能是因为平时工作压力太大所造成的，也有可能是由于精神过度紧张所造成的，最好看一下心理医生来进行一些心理疏导，一定要先明确病因以后，再进行针对性的治疗。平时要多进行一些体育锻炼，转移注意力，睡觉的时候不要胡思乱想，可以听一些轻缓的音乐来陶冶情操，要保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜。