Q攒肚子与消化不良有关吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

攒肚子与消化不良确实有一定的关系。攒肚子通常是指腹部胀气、腹痛等不适感，而消化不良则是指食物在消化过程中出现的问题，导致腹部不适、饱胀感等症状。

消化不良可能导致食物在胃肠道内停留时间过长，产生过多的气体，进而引发攒肚子的感觉。饮食习惯、生活压力、缺乏运动等因素也会加重消化不良的症状，形成恶性循环。比如，吃得过快、过饱，或是摄入过多油腻、辛辣食物，都会影响消化功能，导致腹部不适。改善饮食结构，增加纤维素摄入，保持规律的作息和适量的运动，都是缓解消化不良和攒肚子的重要措施。

在日常生活中，应注意饮食的均衡与适量，避免暴饮暴食和过度油腻的食物。同时，保持良好的心理状态，避免过度紧张和焦虑，这些都有助于改善消化功能。如果症状持续或加重，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。