Q每天性欲旺盛咋办，完事后很疲惫

2024-12-06

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

如果每天性欲旺盛且完事后感到疲惫，可以考虑调整生活方式和心理状态。性欲的强烈可能与身体健康、心理压力、生活习惯等因素有关，因此需要综合分析。

首先，保持规律的作息和健康的饮食习惯有助于调节身体的激素水平，进而影响性欲。适当的锻炼不仅能增强体力，还能释放压力，改善心理状态。了解自己的性需求和伴侣的需求，进行有效的沟通，可能会帮助你找到更合适的方式来满足双方的需求，而不是单纯追求频率。心理因素也不可忽视，压力、焦虑等情绪可能会导致性欲的波动，适时放松心情，寻找适合自己的减压方式，如冥想、瑜伽等，能够有效改善这种情况。

在追求性生活的同时，也要注意身体的信号。如果感到过度疲惫，可能需要适当减少频率，给身体留出恢复的时间。保持良好的心理状态，避免因性欲过旺而产生焦虑或负担，寻求专业人士的建议也是一个不错的选择。