Q日常应该如何预防副乳

2025-01-06

医生回答：

日常预防副乳可从多方面着手。

选择合适的内衣至关重要，要根据自身胸型和尺码挑选，确保内衣能提供良好的支撑，避免胸部外扩挤压形成副乳。同时，保持正确的姿势，无论是坐姿还是站姿，都要挺胸抬头，防止含胸驼背导致胸部脂肪移位。进行适当的运动，如扩胸运动、俯卧撑等，有助于锻炼胸肌，使胸部更加紧实，减少副乳出现的几率。

要控制体重，避免过度肥胖，因为肥胖会使脂肪堆积，增加副乳形成的风险。还要定期进行自我检查，若发现异常应及时就医。