Q关节液怎么补充？

男 45岁 2019-06-25

描述：

最近膝关节处很难受，医院检查是关节液少，请问关节液怎么补充？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

膝关节液的缺少，多是由于剧烈的运动，久蹲久站或者受凉的原因引起的，如果出现明显的疼痛，一般需要休息2~3周左右，还可以做一下局部的理疗和烤电，改善血液循环，缓解肌肉的痉挛，如果疼痛的过于明显，可以口服点舒筋活血片。进行推拿和按摩，一般按摩会缓解关节的疲劳。同时也要多补充关节营养，平时多摄取含有丰富胶质及软骨素的食物，以及不饱和脂肪酸的海鲜，有助保养关节与预防关节炎的发生。例如蹄筋、鱼汤、肉类、木耳、猪骨汤、鸡骨汤等。