Q颈椎富贵包怎么锻炼才可以消除

2020-09-03

描述：

颈椎富贵包怎么锻炼才可以消除

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

颈椎富贵包很难消除，但可以通过运动缓解。富贵包是因为患者不良习惯与不合理姿势导致的，富贵包就是患者后颈背形成了一个鼓包，鼓包对于健康没太大影响，却影响人体美观。可以采取一些简单锻炼达到缓解富贵包的效果，例如挺胸抬头，将富贵包往后缩，或者加强背部力量，进行背部拉伸，使富贵包有所缓解。在任何时候，注意自己身体的姿势变化，头颈不要经常前倾。