Q孕晚期喝什么粥比较好

女 29岁 2019-07-22

描述：

我媳妇怀孕九个月，最近有点食欲不振，想吃点粥，想问一下孕晚期喝什么粥比较好啊？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

妊娠期间饮食要均衡，既要保证胎儿生长发育所需要的营养，又不可营养过剩，导致巨大儿。需要吃一些富含蛋白质，热量，维生素，钙、铁、锌、硒等微量元素及矿物质的食物。怀孕晚期要想喝粥。喝小米粥，肉粥，菜粥，海鲜粥，只要适合孕妇口味都可以的，可以适当放一些胡萝卜。没有需要禁忌的。但也要补充其他的营养物质，多喝一些牛奶，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃鱼类，豆类，蛋类及瘦肉。要保证足够的蛋白质需求有包保证适当的微量元素。