Q瓜子吃多了咬肌会变大吗

2024-01-08

: 张雷口腔科 主任医师 北京大学口腔医院三级甲等

医生回答：

瓜子吃多了确实可能导致咬肌变大。因为咬肌是负责咀嚼的肌肉，长期咀嚼硬物或频繁使用咬肌会使其逐渐增大，从而影响面部线条。

当我们吃瓜子时，尤其是需要用力剥壳的情况下，咬肌会被频繁使用。长时间的高强度使用会导致肌肉的肥大，进而使面部看起来更加宽厚。瓜子本身的高热量和高脂肪特性，如果摄入过多，还可能导致体重增加，进一步影响面部轮廓。虽然吃瓜子是一种休闲活动，但过量的咀嚼可能会对面部肌肉产生不利影响。

在享受瓜子的同时，适量是关键。建议控制每日的瓜子摄入量，避免长时间的重复咀嚼，以保护咬肌的健康。同时，注意饮食的多样性，确保摄入足够的营养，保持面部肌肉的平衡发展。适当的面部运动和按摩也有助于维持面部线条的优美，避免因单一肌肉的过度使用而导致的面部不对称。合理饮食和适度运动是保持面部美观的重要因素。