Q孕吐怎么缓解

2025-06-05

医生回答：

孕吐可通过调整饮食和生活习惯有效缓解。多数孕妇在孕早期出现恶心呕吐，通常12周后逐渐减轻，这是正常的生理现象，但严重者需及时就医。

少食多餐能避免空腹或过饱，选择清淡、易消化的食物如苏打饼干、馒头片，避免油腻辛辣。晨起时先吃些干粮再缓慢起身，饭后不要立即平躺。闻柠檬片、薄荷或姜茶可抑制恶心感，保持室内通风也有帮助。适当补充维生素B6需遵医嘱，同时保证充足休息，避免疲劳和紧张情绪。

若呕吐频繁导致无法进食、体重下降或出现脱水症状如尿少、头晕，需立即就医排查妊娠剧吐或其他疾病。避免自行服用止吐药，部分药物可能影响胎儿发育。孕吐期间仍需注意营养均衡，必要时在医生指导下补充电解质或营养剂。