Q冬天让嘴巴滋润不干燥不脱皮的小秘方

2024-11-11

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

冬天让嘴巴滋润不干燥不脱皮是有不少小秘方的。

首先，日常的唇部护理非常重要。要养成涂抹润唇膏的习惯，而且润唇膏最好选择含有天然油脂成分的，像凡士林、蜂蜡、橄榄油等。这些成分能够在唇部表面形成一层保护膜，防止唇部水分的流失。在出门前、睡觉前都应该涂抹润唇膏，尤其是在户外长时间活动或者处于干燥的室内环境时，更要及时补涂。

再者，唇部也需要定期去角质。可以用自制的唇部磨砂膏，将适量的蜂蜜和细砂糖混合，轻轻涂抹在唇部，然后用指腹以打圈的方式按摩唇部，这样能去除唇部堆积的死皮。不过按摩的时候要注意力度，避免过度用力伤害到唇部娇嫩的皮肤。之后用清水洗净，再涂抹上润唇膏。另外，多喝水也是保持唇部滋润的关键。冬天天气干燥，人体水分流失快，如果身体缺水，唇部也会变得干燥。每天保证足够的水分摄入，不仅对唇部，对整个身体的新陈代谢都有益处。

从饮食方面来说，多吃富含维生素的食物也有助于唇部的滋润。像新鲜的蔬菜和水果，例如胡萝卜、橙子等。维生素A、B族维生素、维生素C等对唇部皮肤的健康都有积极的作用。维生素A有助于保持皮肤黏膜的完整性，B族维生素参与身体的代谢过程，维生素C具有抗氧化的功效。如果唇部已经出现干燥脱皮的情况，还可以在晚上睡觉前涂抹一些厚厚的润唇膏或者凡士林，然后用保鲜膜轻轻覆盖在唇部，这样可以让唇部更好地吸收滋润成分，经过一夜的滋养，唇部的干燥脱皮状况会得到明显改善。同时，要避免舔嘴唇或者咬嘴唇的不良习惯，因为唾液中的消化酶会破坏唇部的油脂层，导致唇部更加干燥。