Q气血不足能跑步吗

2020-11-23

描述：

气血不足能跑步吗

: 杜晓霞中医内科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

气血不足能跑步，适当跑步可以改善气血不足症状，跑步也可以促进身体血液循环，也能增加身体抵抗力。气血不足的患者平时要做有氧运动，比如慢跑、打太极拳、练瑜伽以及游泳等，同时建议患者吃一些补气血的食物，比如红枣、薏米、山药、桂圆等，饮食方面不要吃辛辣刺激以及油性食物，如果是患者气血不足的症状比较严重，最好去医院看一下。