Q准妈妈孕期太焦虑怎么办

女 34岁 2019-04-23

描述：

本人脾气不好，平时也比较操心，最近因为家里出了些事情，然后每天都很焦虑，但还在孕期，准妈妈孕期太焦虑怎么办？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

焦虑是怀孕期间精神障碍的主要表现，焦虑主要表现在怀疑自己的能力、放大自己的失败，身体表现出僵硬的动作、不安的睡眠、难以集中注意力等方面。严重的病例会发展成妊娠焦虑。准妈妈应该理解焦虑的危害，学会克服消极情绪。怀孕期间内部湍流的变化会导致焦虑。虽然这是不可避免的，但没什么大不了的。只要及时调整，怀孕就很容易享受。不要轻信一些没有科学依据的道听途说，应该定期去妇幼保健院检查，问一些问题咨询专家，以便更好地了解情况。孕妇的家庭成员应该给予孕妇更多的关怀、照顾和安慰，这也可以帮助孕妇克服焦虑，保持愉快的心情。