Q便秘是因为消化不好吗

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

便秘确实与消化不良有密切关系，但并不仅是消化问题引起的。便秘是指排便频率减少、排便困难或粪便干燥等症状，可能由多种因素引起，包括饮食、生活习惯、心理因素以及某些疾病。

饮食中纤维素的摄入不足是导致便秘的常见原因，纤维素有助于增加粪便的体积，促进肠道蠕动。水分摄入不足也会使粪便变得干燥，难以排出。生活习惯方面，缺乏运动、长时间久坐等都会影响肠道的正常功能。心理因素如压力和焦虑也可能导致肠道功能紊乱，从而引发便秘。某些药物和疾病，如甲状腺功能减退、糖尿病等，也可能是便秘的诱因。

在预防和缓解便秘时，保持良好的饮食习惯至关重要，建议多摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，同时确保充足的水分摄入。适量的运动和规律的作息也能有效促进肠道健康。如果便秘症状持续或加重，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。