Q失眠症患者能喝黑咖啡吗

2020-09-04

描述：

失眠症患者能喝黑咖啡吗

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

失眠不能喝黑咖啡，咖啡含有的咖啡因会刺激大脑皮层的神经系统，失眠是因为大脑一直处于亢奋的状态，如果喝了咖啡就会导致大脑更加受刺激兴奋的状态更加延续，并且如果消化系统不好咖啡因在体内停留的时间就会更长，也就会导致失眠的状况更加严重。白天的时候可以进行适当的运动，睡前不要过度的用脑，睡前一杯温牛奶可以更好的进入睡眠。