Q输通血管的食物有什么

女 49岁 2019-05-10

描述：

前段时间带妈妈去体检，发现妈妈出现了血压高，血脂稠的问题，不过像现在不是很严重，医生说可以吃些输通血管的食物，输通血管的食物有什么？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述要注意高血压的形成。高血压常有头晕，记忆力减退，心悸，呕吐等症状，是临床最常见、最重要的心血管疾病之一。生活中疏通血管的食物也有很多，一般包括豆制类，枣，洋葱，大蒜，黑木耳，海带，包括坚果类等。枣含有相当丰富的维生素C和维生素P，维生素P能防止出血性疾病。黑木耳经常和大蒜、洋葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。海带中含有丰富的微量元素，坚果中有很多优质脂肪，能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。