Q怎样预防高血压并发症

男 59岁 2020-03-25

描述：

我最近总是头晕，去医院检查医生说是高血压，我听说高血压有很多的并发症，我该怎么预防呢？

医生回答：

高血压并发症的预防饮食要以清淡为主，少吃或不吃油腻、较咸的食物。选择蒸、煮等健康的烹调食物的方法，为了降低血压要注意钙质的摄入，含钙丰富的食物包括了虾皮、豆类和豆制品、牛奶、萝卜、蜂蜜等，体育锻炼具有活动筋骨、畅通气血、提高身体素质的作用，同样可以有效防止高血压并发症。