Q痛经时浑身乏力怎么办

2025-06-18

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

痛经时浑身乏力是常见现象，可通过综合调理缓解。

痛经引发的乏力多与前列腺素分泌过多、子宫收缩强烈及失血有关。建议热敷下腹部促进血液循环，饮用温热的红糖姜茶或玫瑰花茶暖宫散寒。适量补充富含铁和维生素B的食物，如瘦肉、菠菜，帮助改善贫血性疲劳。轻度活动如散步或瑜伽可缓解肌肉紧张，但避免剧烈运动。若疼痛剧烈，可遵医嘱服用布洛芬等止痛药，短期使用安全性较高。

注意区分原发性与继发性痛经，若乏力伴随严重头晕、呕吐或经期过长，需排查子宫内膜异位症等疾病。避免生冷饮食、过度劳累及情绪紧张，经期保持充足睡眠。长期症状未缓解建议妇科检查，排除器质性疾病后，中医调理或口服短效避孕药也可能有效。