Q经常反复感冒，什么是正气虚弱？

女 24岁 2019-01-12

描述：

我大学同学身子骨特别差，隔三差五的生病，一点都不能风吹日晒雨淋的，前段时间又生病了，去医院检查医生说她是正气虚弱，咨询什么是正气虚弱？

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

正气虚弱是中医学中的一个概念，指的是人体正气不足，导致抵抗力下降，从而容易受到外邪侵袭，表现为频繁感冒、体质虚弱等症状。正气是维持人体健康的基本力量，包括先天之气和后天之气，正气虚弱则意味着身体的免疫系统和自我修复能力受到影响。

正气虚弱的原因多种多样，可能与长期的生活压力、不规律的作息、营养不良、情绪波动等因素有关。常见的表现包括易感冒、乏力、出汗、食欲不振等。中医认为，正气虚弱的人需要通过调理来增强体质，常用的方法包括合理饮食、适度锻炼、保持良好的作息习惯，以及通过中药调理来增强身体的抵抗力。适合的食物如山药、桂圆、红枣等，能够帮助补充气血，增强正气。

在日常生活中，注意保持良好的生活习惯是预防正气虚弱的重要措施。要避免过度劳累，保持充足的睡眠，适量运动，增强体质。保持良好的心理状态，避免过度焦虑和压力，也有助于提升免疫力。如果感冒频繁，建议及时就医，寻求专业的中医调理，以便更好地恢复正气，增强身体抵抗力。