Q钙片和铁片可不可以一起吃？

男 13岁 2019-03-05

描述：

最近给父母买了钙片和铁片，但是不清楚是否可以一起吃，所以想要咨询一下，钙片和铁片应该怎么吃，钙片和铁片可不可以一起吃？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

我们的身体是需要很多种营养成分的以及微量元素的，而钙与铁都是我们身体所需要的微量元素，当我们的身体缺少了钙质或者是铁质的话，都会使身体健康受到很大的影响，出现一些不适的症状，钙片和铁片一般来讲不建议一起服用，因为钙片和铁片在小肠内进行吸收的时候，会相互竞争一些转运的蛋白，所以说会影响钙片或者铁片的生理作用。如果同时补充也有可能会导致对胃的刺激加强，导致胃部不舒服。如果需要同时补充钙片和铁片的话，可以分开进行补充，相隔的时间大约在两个小时是比较合适的。