Q手腕骨折拆石膏后训练

男 28岁 2019-03-21

描述：

手腕骨折拆石膏后训练，我前段时间手腕骨折现在刚拆石膏，要怎么训练才好。

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

手腕骨折后，在此期间应严格进行石膏外固定。由于长期的固定和不活动，关节肯定会僵硬。后期康复训练的目的是通过训练将僵硬拉开，从而恢复正常关节活动度和正常功能。一般来说，移除石膏需要一个半月，然后锻炼就足够了。一般锻炼的方法建议烫洗以后接着进行关节的屈伸活动，来恢复正常功能，一般烫洗可以外用一些活血化郁的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，一般锻炼的时候最好让家人帮助一下，把关节屈伸活动到疼痛的程度坚持一会，不能怕痛，要有力度，痛的出汗效果才会更加满意，通过后期积极的刻苦锻炼恢复正常功能，是没有问题的。