Q备孕怎么安排同房

女 26岁 2019-05-09

描述：

我和老公结婚五年，已经生了一个孩子现在3岁了。打算再要一个，现在在备孕阶段。想问下备孕的话怎么安排同房？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

如果能在适当的排卵期安排同房，怀孕的可能性将会增加，并且会孕育出一个健康的婴儿。建议选择排卵试纸监测法获取排卵日期，并根据自己的排卵日期合理安排同房。备孕期间要保证三餐的饮食均衡，补充身体所需矿物质、维生素等元素，尤其要注意保证叶酸和钙质的摄入，避免增加胎儿发育畸形的概率。孕期注意休息，合理饮食，提前补充叶酸，生下健康的宝宝。补钙也是必不可少的，可以多吃豆制品牛奶产品骨头汤等等，人体每天所需的含钙量为800毫克左右。