Q厌食是不饿还是饿了不想吃

2024-12-04

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

厌食可以理解为两种状态：一种是没有食欲，表现为不饿；另一种是即使感到饥饿，但却没有想吃东西的欲望。无论是哪种情况，厌食都会对身体健康产生负面影响。

厌食的原因多种多样，可能与心理因素、身体疾病或生活习惯有关。心理因素如焦虑、抑郁等情绪问题，常常会导致食欲减退；而一些身体疾病，如消化系统疾病、内分泌失调等，也可能使人感到不适，从而影响进食。生活节奏的加快和饮食习惯的改变，也可能使人对食物产生厌倦感。长期的厌食状态不仅会导致营养不良，还可能引发一系列健康问题，如免疫力下降、体重减轻等。

在面对厌食时，首先要关注自身的身体和心理状态，适时寻求专业医生的建议。同时，保持规律的饮食习惯，选择自己喜欢的食物，逐步恢复食欲也很重要。避免过度焦虑和压力，适当进行运动，有助于改善食欲。及时关注和调整自己的饮食状况，是维护健康的关键。