Q孕妇腿脚浮肿怎么办才好

2025-06-05

医生回答：

孕妇腿脚浮肿通常属于妊娠期正常现象，可通过调整生活习惯缓解。

孕期浮肿多因子宫增大压迫静脉、激素变化导致水分滞留。建议避免久站久坐，每隔1小时活动下肢；休息时抬高双腿，促进血液回流；选择宽松鞋袜，避免压迫脚踝。饮食上减少盐分摄入，适量补充蛋白质如鸡蛋、鱼肉和含钾食物如香蕉、菠菜，帮助平衡体内水分。适度散步、游泳等低强度运动也能改善循环。

需警惕异常浮肿，如伴随头痛、视力模糊或血压升高，可能是妊娠高血压的信号，应立即就医。避免长时间泡热水澡或过度按摩，以免刺激血管。若浮肿持续加重或单侧肢体肿胀明显，需排除血栓风险，及时咨询产科医生。日常监测体重增长，结合产检排除潜在病理因素。