Q失眠有什么样的感觉？

女 25岁 2019-02-17

描述：

老婆最近失眠，进行了牛奶饮用和熏香都没有什么疗效，看着他如此痛苦，我想知道失眠有什么样的感觉？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。失眠通常情况下会出现在入睡前和入睡过程中，比如入睡时困难或者在睡眠的过程中出现经常醒来并且多梦。而且白天常会出现困乏的现象，建议可以多吃具有镇静、安神作用的食物，比如百香果，蜂蜜，牛奶，还需要保持心情舒畅，尽量不要给自己许多很大的压力，有时间的话可以多出去旅旅游，也能多参加聚会和娱乐活动，必要时服用镇静类安神药物。