Q更年期综合症有什么调理方法？

女 49岁 2019-05-15

描述：

妈妈今年四十九岁了，平时过分的焦虑，还有失眠。别人都说是更年期了，请问更年期有什么方法可以调理吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

更年期综合症的表现比较多，往往都是心烦焦虑，发热出汗，烦躁严重失眠，爱发脾气，个别人会有脚后跟疼，手足心热，头晕心慌，记忆力减退等症。常见的更年期症状主要表现为失眠多梦以及注意力无法集中等。引起失眠的原因有很多，可能是由于精神上的压力也有可能是神经兴奋或者是食物药物，以及器质性病变所导致的。调理可以采取食补，吃一些清热解火的食物，以及在睡觉前听音乐进行调理。更年期属于正常状态，所以要放松心情，不要过分的焦虑。