Q用脑过度头疼应该怎么办

女 22岁 2019-04-30

描述：

我是一名室内设计师，因为工作的原因，需要整天对着电脑，而且因为客户的原因，还需要经常改设计方案，有时候可能还会通宵，经常感觉用脑过度头疼。请问：用脑过度头疼应该怎么办？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

平时过度使用大脑会导致肝阳上亢、瘀血阻窍、气血不足、肾精不足等病理变化，容易出现头痛、头晕等症状。长期接触电脑会导致头晕和眼睛干燥。建议不要长时间的玩电脑，要注意休息，也可以买点眼药水往眼睛里滴点，可以缓解一下疲劳的。预防这类头痛的最佳对策是讲究心理卫生和生活卫生，让自己的心胸开阔，不为生活中得失所困扰，避开不良的生活习惯和嗜好，不自寻苦恼。工作和学习讲究科学用脑，不过度疲劳，做到劳逸结合，保证每晚七八个小时的高质量睡眠，尽量使自己的生活有规律。