Q便秘吃什么效果好

女 20岁 2019-03-24

描述：

朋友这几天上厕所拉不出来，但是肚子一直疼，每次上厕所时间都很长，感觉是严重便秘，我想问一下便秘吃什么效果最好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

便秘是由于饮食不当，精神压力过大，排便习惯不好等引起，建议平时多吃粗纤维的食物，饮食不要过于精细，多喝水和多吃新鲜的水果和蔬菜，鲜菠菜煮汤淡食，治小便不畅、肠胃积热、胸隔烦闷和慢传输型及弛缓I胜便秘，绿豆芽500g绞汁或煎清汤饮之有效。治慢传输性便秘。早上可以空腹喝杯淡盐水或者是蜂蜜水帮助润肠通便，如果便秘没有改善，可以吃些番泻叶泡水治疗。大便干燥，大便排不出会导致腹胀，肛门痛的感觉。不如日常合理调整饮食，荤素合理搭配，配合早起一杯温水，可帮助润肠通便。